freiRAUM HÖLLENBERG
Nimm dir Zeit für DICH am Fuße des Assmannshäuser Höllenbergs im freiRAUM HÖLLENBERG!
Yoga, Meditation, Basenfasten, Progressive Muskelentspannung, Klangmassage, Waldbaden und Do-it-Yourself Workshops für deine wertvolle Pause im Alltag!
freiRAUM HÖLLENBERG outdoor
Zwischen Himmel und Höllenberg
- meditativer Spaziergang in der Stille
Gönne dir Abstand vom Alltag und lade deinen eigenen Akku wieder auf. Genieße den Blick über die Weinberge und den Rhein in einer ganz besonderen Art und Weise. Lasse dich von der Stille verzaubern.
Ohne Zeitdruck geht es in bedachtem Tempo über den Assmannshäuser Höllenberg. Wir genießen das idyllische Rheintal gemeinsam und doch jeder für sich, die Stille lässt uns den Blick auf die Feinheiten legen, die sonst im Trubel verloren gehen. Komm in der Bewegung zur Ruhe, lasse deine Seele baumeln und finde ganz in deine Mitte.
Wir treffen uns an der Pfarrkirche in Assmannshausen und gehen gemütlich durch die Weinberge. Immer wieder machen wir kurze Pausen, die zum Innehalten einladen.
Trage bitte wetterentsprechende Kleidung und festes Schuhwerk. Nimm dir etwas zu Trinken mit und schütze dich auch gegen die Sonne.
Dauer: ca. 2,5 Std.
Teilnahmegebühr: 15,00 € ab 6 Teilnehmenden
Termine nach individueller Absprache
Kursleiterin: Caro Geilich (Meditationslehrerin)
Auszeit im Grünen
- Waldbaden in Assmannshausen
Lerne den Wald von einer ganz anderen Seite kennen. Schalte dein Handy und deine Gedanken ab, gönne dir eine Pause von der Hektik des Alltags. Ein Ausflug in den Wald ist Wellness für deine Seele.
Lass dich auf Neues ein... Das Grün des Waldes lässt dich entspannt und ruhig werden, du profitierst von der reinen Luft, die gesundheitsfördernd auf Körper, Geist und Seele wirkt. Sieh den Wald mit anderen Augen! Nimm ihn mit allen Sinnen wahr.
Die Pfarrkirche in Assmannshausen ist unser Treffpunkt, dann gehts mit dem Sessellift zum Niederwald. Von dort aus schlendern wir neben den Wegen zurück nach Assmannshausen.
Trage bitte wetterentsprechende Kleidung und festes Schuhwerk. Nimm dir etwas zu Trinken mit und schütze dich auch gegen die Sonne.
Dauer: ca. 2,5 Std.
Teilnahmegebühr: 15,00 € ab 6 Teilnehmenden
zzgl. Kosten für die Sesselliftfahrt
Termine nach individueller Absprache
Kursleiterin: Caro Geilich (Meditationslehrerin)
freiRAUM HÖLLENBERG online
Meditieren lernen - online
Was ist Meditation und wie funktioniert es? Kann ich das überhaupt? Na klar - jeder kann meditieren lernen, es braucht nur ein bisschen Übung und die nötigen Infos.
Lerne, was Meditation ausmacht, wie du meditieren kannst und welche Vorteile Meditation für alle Lebensbereiche hat - völlig Glaubensneutral und
ohne "Hokus-Pokus".
4 Termine á ca. 60 min.
Teilnahmegebühr: 59,00 € ab 6 Teilnehmenden
Kursleiterin: Caro Geilich (Meditationslehrerin)
Mandala Meditation - online
Formen, Farben, Fokus...
Entspanne deinen Geist bei einer geführten Meditation und lasse dich hinterher in der Stille treiben - in den ersten 3 Terminen suchst du dir aus meinen Vorlagen ein passendes Mandala aus und zum Abschluss gestaltest du dein eigenes Mandala. Sei gespannt, wieviel Kreativität in dir steckt!
4 Termine á ca. 90 min.
Teilnahmegebühr: 79,00 € ab 6 Teilnehmenden
Kursleiterin: Caro Geilich (Meditationslehrerin)
freiRAUM HÖLLENBERG frisch und lecker
Kreative Konfitüre - Frucht & Kräuter
Muss es immer Erdbeere sein? Nein, ganz und gar nicht! Wir kochen gemeinsam leckere ausgefallene Konfitüren, die mit würzigen Kräutern verfeinert sind.
Termine nach individueller Absprache
Dauer ca. 3 Stunden
Teilnahmegebühr: 29,00 € ab 6 Personen
inkl. kleiner Konfitüre zum Mitnehmen,
frischem Brot, Wasser und Wein oder Sekt
Schon mal Käse selbst gemacht?
Klar, die Regale in den Supermärkten sind voll davon, aber so ein selbstgemachter Käse ist einfach was besonderes!
Heute machen wir unseren Käse selbst... Du lernst, wie du zuhause ohne großen Aufwand deinen eigenen Käse selbst herstellen kannst. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, experimentiere mit Kräutern, Blüten und Gewürzen.
Zwischendurch gibt es eine Käseauswahl, die du mit Assmannshäuser Weinen und frischem Brot genießen kannst.
Termine nach individueller Absprache
Dauer ca. 3 Stunden
Teilnahmegebühr: 49,00 € ab 6 Personen
inkl. Käseauswahl, Wasser und Wein
Erlebe die Rauhnächte
„Es kommt die Zeit der Rückschau und des Neuanfangs – die Zeit der Stille und des nach innen Schauens – eine Zeit, die dir allein gehört. Ganz egal wieviel Trubel um dich herum stattfindet. Die Wilde Jagd zieht ums Haus und dennoch wird es still. Still in dir. “ Caro Geilich
Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um deine Mitte zu finden, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr abzuschließen und dich aufs Neue vorzubereiten. Ich begleite dich vom 21.12. bis zum 06.01. täglich mit Inspirationen, Ritualen, Fragen und Anekdoten via WhatsApp.
Meld' dich schnell an und sei dabei:
WhatsApp Begleitung: 21.12.-06.01.
Preis: 59,00 €
Individuelle Angebote
Klangmassage nach Peter Hess
Entspannung – pur!
Wenn Du glaubst, dass Dir Entspannung schwer fällt, Du dir diese jedoch wünschst, bist Du hier genau richtig!
Eine individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Klangmassage nach Peter Hess kann Dich in kürzester Zeit wunderbar entspannen.
Dies gelingt, indem ausgesuchte Klangschalen auf oder neben Deinen bekleideten Körper gestellt und sanft angetönt werden. Zu Beginn erfolgt ein Gespräch zum Kennenlernen, ebenso hast Du bei Bedarf im Abschluss den Raum zu einem Austausch.
-Individuelle Terminabsprache-
je Termin 90 min.
Kosten: 65,00 €
Ulrike Burckard
(Klang- und EntspannungsPädagogin)
Duo-Klangmassage
Gemeinsam entspannen!
Ein ganz besonderes PaarErlebnis -
Nach einem Vorgespräch erfolgt eine individuell auf Eure Wünsche abge-stimmte Klangmassage, bei der ausgesuchte Klangschalen auf oder neben Eure bekleideten Körper gestellt und angetönt werden.
Die Klang-Schwingungen
übertragen sich über die Haut, auf den ganzen Körper.
... dieses gemeinsame Entspannungserlebnis lässt Euch besonders verbindende Erfahrungen machen.
-Individuelle Terminabsprache-
je Termin 90 min.
Kosten: 95,00 €
Ulrike Burckard
(Klang- und EntspannungsPädagogin)
Deine Meditation
Ruhe, Fokus, Ich - meine Mitte!
- auch Online möglich!
Lass dich nicht nur von außen bestimmen - höre auf deine Mitte !
Lasse dich in einer Meditation anleiten, die genau deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Zu der Zeit, die dir am Besten passt. Ganz so wie du es dir wünschst.
Meditation hat kein starres Muster und jeder meditiert auf seine Art und Weise. Zusammen gestalten wir deine persönliche Meditation und finden deinen optimalen Zeitpunkt.
-Individuelle Terminabsprache-
je Termin 60 min.
Kosten: 45,00 €
jede weitere Person: 15,00 €
Caro Geilich (Meditationslehrerin)